Menopauza jest początkiem "złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!Życzę wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia!Z miłością, AgnieszkaTo zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 067780 od dnia 2024-04-27 Wypożyczona, do dnia 2024-05-27
Ponad 200 000 egzemplarzy Nie potrafię schudnąć sprzedanych w Polsce. Od 2001 roku ponad milion czytelników książki Nie potrafię schudnąć zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Wielu z nich, mając poczucie, że w końcu znalazło rozwiązanie swoich problemów, zaczęło propagować tę metodę, co prasa nazwała "fenomenem Dukana".
Oto synteza metody Dukana uzupełniona o najnowsze dane: • 4 fazy diety: uderzeniowa, naprzemienna, utrwalania i stabilizacji, z odpowiednimi jadłospisami. • 100 produktów spożywczych, które można jeść bez żadnych ograniczeń ilościowych (72 produkty proteinowe, 28 rodzajów warzyw). • Nowa siła napędowa diety: ANR, aktywność na receptę. • Przyjemność jedzenia gwarantowana dzięki 60 nowym przepisom na smaczne potrawy. • Zaskakująca skuteczność, szybkie i trwałe rezultaty. • Brak głodu i frustracji. • Ostateczne ustabilizowanie uzyskanej wagi. • Personalizacja i prowadzenie przez specjalistę dietetyka przez internet.
Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Pierre Dukan ; fotografie Bernard Radvaner ; stylizacja Anne-Sophie Lhomme ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Bez względu na to czy jesteś mężatką, czy masz partnera, chłopaka, czy narzeczonego, jeśli chcesz być szczęśliwa w związku, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Zawarte w niej proste, skuteczne, sprawdzone metody, techniki i triki ułatwią Ci postępowanie z facetem w taki sposób, aby życie z nim stało się lekkie, łatwe i przyjemne.
1. Dlaczego mężczyzna szuka kochanki i co zrobić, aby był tylko twój?
2. Dlaczego mężczyzna się spóźnia i co zrobić, aby przestał?
3. Dlaczego mężczyzna nie odkłada skarpetek (i innych części garderoby) do kosza na brudną bieliznę i co zrobić, aby zaczął?
4. Dlaczego mężczyzna nie zauważa twojej nowej fryzury, sukienki, butów i jak to wykorzystać?
5. Dlaczego mężczyźni boją się silnych kobiet i co zrobić, aby przestali?
6. Dlaczego mężczyzna nie słucha, kiedy do niego mówisz, i co zrobić, żeby zaczął, i dlaczego mężczyzna na twoje pytania odpowiada najczęściej jednym słowem, a w porywach jednym zdaniem i co zrobić, żeby więcej z tobą rozmawiał?
7. Dlaczego mężczyzna jest jak dziecko i co zrobić, aby przestał nim być? (tylko po co)
IV. Skuteczna komunikacja czy manipulacja
V. Co do niego mówić, aby osiągnąć swój cel i aby myślał, że to on tego chciał - czyli lingwistyka stosowana
VI. Jak zakotwiczyć faceta na siebie, czyli jak stać się jego największym marzeniem?
VII. Jak nas widzą, tak nas piszą, czyli czego możesz dowiedzieć się o mężczyźnie i o kobiecie z ich wyglądu
VIII. Jak to możliwe, że te wszystkie cudowne dziewczyny stają się zrzędzącymi żonami?
IX. Zdrowy egoizm krok po kroku, czyli kobieto ciesz się życiem
X. Jeśli coś nie działa, zrób to inaczej
XI. Nigdy nie przecinaj tego, co możesz rozwiązać
XII. Twoje przekonania mają wpływ na twoje życie
XIII. Siedem przykazań szczęśliwej kobiety
XIV. Garść mądrości o kobietach, mężczyznach, życiu, szczęściu, miłości i małżeństwie
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Mikołajek i słodkie przekąski : przepisy dla małych i dużych łasuchów przygotowane przez Jeana-Marie Hiblota Tytuł oryginału: "Le Petit Nicolas el Alain Ducasse font des gâteaux".
Kanapka Alcesta, zapach bułeczki z czekoladą po wyjściu ze szkoły, jabłecznik upieczony przez mamę. Jednym słowem smak dzieciństwa. Mikołajek i jego kumple stali się źródłem inspiracji dla najsłynniejszego francuskiego szefa kuchni, Alaina Ducasse’a, który stworzył trzydzieści wyjątkowych, łatwych do przygotowania przepisów. Okrasił je praktycznymi poradami, dodał odrobinę pasji i szczyptę nostalgii. Smacznego!
UWAGI:
Na okładce podtytuł: łatwe przepisy do gotowania z dzieckiem. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Alain Ducasse ; przełożyły Barbara Grzegorzewska, [>>] Magdalena Talar ; [fotografie Rina Nurra].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Poradnik adresowany jest do bibliotekarzy, nauczycieli bibliotekarzy, nauczycieli wychowania przedszkolnego, nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, animatorów kultury oraz rodziców.
Książka ma dopomóc ludziom odnaleźć sens życia, sprawić by dane im było spędzać je godnie, szczęśliwie, nie trwoniąc danego im czasu. W książce można znaleźć porady i podpowiedzi: Jak przestać się zamartwiać, Co zrobić aby ludzie Cię szanowali i po prostu lubili, Jak uwierzyć w siebie.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Norman V. Peale ; [przekład z angielskiego Marta Umińska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 046493 od dnia 2024-03-20 Wypożyczona, do dnia 2024-05-19
