Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces Tytuł oryginału: "It didn`t start with you : how inherited family trauma shapes who we are and how to end the cycle,". "Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces "
Depresja. Lęk. Przewlekły ból. Fobie. Obsesyjne myśli. Istnieją mocne dowody na to, że ich źródłem może nie być nasze własne doświadczenie ani nierównowaga chemiczna w mózgu, lecz przeżycia rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Najnowsze badania naukowe potwierdzają to, co od dawna przeczuwało wielu specjalistów - traumę można odziedziczyć. Nawet jeżeli osoba, która jej doświadczyła, już zmarła, a jej historia została zapomniana lub przemilczana, wspomnienia i uczucia żyją w nas i są zapisane wszędzie, od genów po język, którym mówimy.
Mark Wolynn jest pionierem w pracy z odziedziczoną traumą i od ponad dwudziestu lat zajmuje się pacjentami indywidualnie i grupowo. Nie zaczęło się od ciebie to praktyczny przewodnik po jego metodzie. Pokazuje, jak odkryć lęki zakodowane w codziennych słowach, sposobie zachowania i fizycznym samopoczuciu. Nigdy wcześniej nie rozumieliśmy tak dobrze, jak wielkie znaczenie dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego ma traumatyczne dziedzictwo. Podejście przedstawione w tej książce pozwala rozwiązać głęboko zakorzenione problemy, w przypadku których tradycyjna terapia, leki i inne metody okazały się bezradne.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Mark Wolynn ; przełożyła Maria Reimann.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 052699 od dnia 2024-02-19 Wypożyczona, do dnia 2024-05-21
Nie zadręczaj się drobiazgami, mamo : jak mniej się stresować, a bardziej cieszyć życiem rodzinnym Tyt. oryg.: "Don`t sweat the small stuff for moms : simple ways to stress less and enjoy your family more,".
Przetłuszczają ci się włosy, na twarzy wyskakują pryszcze, a rodzina coraz częściej doprowadza cię do szału... Co się dzieje? Cóż, trzeba się z tym zmierzyć - dziewczyny potrzebują faktów, bez owijania w bawełnę. Okres dojrzewania przypomina czasami jazdę na zwariowanej kolejce w wesołym miasteczku. Łatwiej przez to przejdziesz, jeśli będziesz wiedzieć, czego się spodziewać. A ta książka mówi właśnie o TYCH SPRAWACH. Znajdziesz w niej wiele porad, m.in. jak dobrać stanik i mądrze dbać o linię, jak ułożyć sobie relacje w rodzinie i w szkole.
UWAGI:
Nazwa Grupy Wydaw. Publicat w cop. Na dole okł. i s. tyt.: Papilon.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dobre wychowanie znowu jest w modzie. Ten komu zależy na sukcesie zawodowym i prywatnym powinien znać zasady kulturalnego zachowania. Poradnik odpowiada na typowe, najczęściej pojawiające się pytania: - kto pierwszy powinien pozdrawiać - jak przedstawiać sobie nieznajome osoby - jak zachować się w restauracji, podczas spotkań biznesowych - jak przygotowywać się do ważnych, oficjalnych wystąpień - jakie są formy zaproszeń.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Georg Incze ; z niemieckiego przełożyła Monika Polkowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
W kraju, w którym rzekomo nikt nie czyta, jego książki rozchodzą się w milionach egzemplarzy. W wieku trzydziestu lat został najpopularniejszym współczesnym polskim pisarzem. Kim jest? Jak tworzy?
W tej książce Remigiusz Mróz daje się poznać od dotychczas skrzętnie skrywanej strony. Opisuje swoją pisarską drogę i trzyma czytelnika w napięciu, niczym w jednym ze swoich najlepszych kryminałów. Odkrywa kulisy własnego warsztatu, a ostatecznie udowadnia, że każdy z nas nosi w sobie przynajmniej jedną nienapisaną książkę. Wszystko to robi na chłodno, ale także z przymrużeniem oka - dzięki czemu pozycja ta to nie tylko wyczerpujące kompendium pisarskie dla wszystkich, którzy myślą o stworzeniu własnej powieści, lecz porywająca, zabawna i momentami poruszająca lektura.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Remigiusz Mróz.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
W co się ubrać? Co to znaczy stosowny ubiór na różne oficjalne okazje? Co nosić na co dzień do pracy? Moda to nie tylko pewien styl, ale i określone reguły, które trzeba znać, by móc wybrać coś odpowiedniego dla siebie. W książce znajdują się m.in. następujące wyjaśnienia i porady: - co to jest garderoba podstawowa - jakie gatunki materiałów są odpowiednie dla określonego rodzaju ubrań - jakie dodatki i zapachy są niezbędne dla pań, a jakie dla panów - jak stworzyć własną doskonałą kolekcję garderoby odpowiedniej na każdą okazję.
UWAGI:
TYt. oryg.: "Immer richtig angezogen" 1997.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Od jutra będzie inaczej : jak konsekwentnie realizować postanowienia Tyt. oryg.: "Ab morgen mach ich`s anders : gute Vorsätze erfolgreich in die Tat umsetzen,".
