Miejska Biblioteka Publiczna

Jak być pełnym miłości zamiast "zbyt miłym"? Jak pokonać wewnętrzne obawy przed powiedzeniem "nie"? Jak wyznaczyć granice i zachować właściwe proporcje - dawać innym zdrową miłość i wsparcie, zamiast pozwalać się wykorzystywać? Jak zaspokajać duchowe i emocjonalne potrzeby nie tylko innych, ale także swoje?

Ziemskie Anioły to osoby nad wyraz wrażliwe - "pracownicy światła", odczuwający chęć niesienia pomocy bliźnim i zapobiegania konfliktom. Często dzieje się tak, że biorą na swoje barki zbyt wiele spraw i dają się wykorzystywać tym, którym chcą pomóc. Autorka prezentuje szereg technik, które pozwalają rozwinąć asertywność, świadomość swych uczuć i opinii oraz przekazywać je z poszanowaniem praw własnych oraz innych osób - i być sobą.

Naucz się:
- być szczerym, otwartym i bezpośrednim w stosunku do innych;
- mówić otwarcie o własnych uczuciach;
- rozpoznawać toksyczne relacje i uwalniać się od nich;
- być asertywnym w związkach, biznesie i życiu codziennym;
- zastępować złudne poczucie kontroli rzeczywistą kontrolą sytuacji.

Aby mieć piękną i zdrową skórę, wcale nie potrzeba drogich kremów ani specjalistycznych zabiegów! Wystarczy ukręcić własny krem, przygotować maseczkę z przypraw i owoców, bądź zrobić leczniczą maść ziołową. To naprawdę proste! Potrzebne składniki można wyszperać w kuchennej szafce, zebrać na łące lub w ogrodzie albo kupić w internecie.

Ziołowy zakątek. Kosmetyki, które zrobisz w domu to unikatowy na polskim rynku przewodnik po naturalnych sposobach pielęgnacji ciała. Zawiera przegląd najpopularniejszych składników, w tym olejów, maseł i olejków eterycznych, niezbędnych do zrobienia domowych kosmetyków oraz około dziewięćdziesięciu sprawdzonych przepisów wykorzystujących pospolite zioła (m.in. nagietek, dziurawiec i nawłoć), różne produkty spożywcze (np. oleje, miód, sodę), a także najnowsze zdobycze kosmetyki (w tym naturalny kwas hialuronowy i płynny jedwab). Znajdziemy tu zarówno receptury tradycyjne, jak i nowoczesne, dla początkujących oraz zaawansowanych, przepisy na lekkie kremy do twarzy, regenerujące balsamy do ciała, luksusowe sera, pieniste i delikatne mydełka, musujące babeczki do kąpieli, perfumy w kremie, oczyszczające toniki, smakowite pomadki do ust, żel do włosów oraz wiele, wiele innych. Dzięki zdjęciom instruktażowym pokazującym proces produkcji krok po kroku nawet laik będzie w stanie stworzyć kosmetyki opisane w książce oraz skomponować swoje.

Książkę wzbogacono o listę sprzedawców, u których można nabyć składniki, oraz stron internetowych pomocnych w opracowywaniu własnych receptur.

Uporządkuj swój świat z Katarzyną Miller

Znana i ceniona psycholożka Katarzyna Miller opisuje i porządkuje otaczający nas świat według liter alfabetu i z lekkim przymrużeniem oka. Przepytywana przez Dariusza Janiszewskiego mówi o sprawach najważniejszych, mniej ważnych, a także tych osobistych.

W alfabecie Kasi znalazły się takie tematy jak:
Czas - w jaki sposób żyć dniem dzisiejszym.
Lęk - jak zaprzyjaźnić się ze strachem, czyli o tym, że można się bać, ale i tak robić swoje.
Lenistwo - dlaczego umiejętność nicnierobienia jest cnotą.
Miłość - o tym, że bez miłości do siebie nie ma miłości do innych i jak nauczyć się kochać.
Optymizm - jak się podnieść z najgorszych dołków, czyli złe zawsze mija, a dobre zawsze wraca.
I wiele innych

Po prostu życie do A do Z.