Mary Margaret dorastała w cieniu żałoby. Jej ojciec, nieustraszony pilot sił powietrznych, zginął, gdy dziewczynka miała dziewięć lat. Matka Mary, usiłując poskładać złamane życie, ostrzegała córkę przed zbyt śmiałymi mężczyznami. Dziewczyna nauczyła się za wszelką cenę unikać ryzyka.
Za radą matki Mary zrezygnowała z magii pierwszej miłości do chłopca zbyt szalonego, by dać jej poczucie bezpieczeństwa. Wybrała małżeństwo z dobrym, statecznym mężczyzną i znalazła szczęście jako żona i matka. Aż zdarzyła się tragedia.
Teraz Mary postanawia stawić czoła lękom. Wyrusza w szaloną podróż z San Francisco do Rzymu, Paryża i Monako. Ale kiedy na swojej drodze spotyka tego przyprawiającego o dreszcz mężczyznę, którego przez lata próbowała zapomnieć, kobieta jest przerażona. Szaleńczy pęd do miłości może zakończyć się katastrofą.
Ale Mary nie wie, że los zaskoczy ją w najbardziej zdumiewający sposób, gdy sama będzie balansować między niebezpieczeństwem a odwagą, między rozwagą a miłością.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Danielle Steel ; tłumaczenie Grzegorz Nowak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem...
Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem.
Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale. tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!
Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany - do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem - zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.
UWAGI:
Na okładce: Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny. Bibliografia na stronach 341-[367]. Oznaczenia odpowiedzialności: [>>] Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - opis wydawcyLęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:• praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem,• narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach,• kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,• ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,• skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,• porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem.Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia. Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 235-[238]. Oznaczenia odpowiedzialności: Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Alicja ma napady paniki. Skondensowanego lęku uderzającego znikąd, w różnych okolicznościach, tak potężnego, że człowiek wymiotuje, dostaje biegunki, nawiedzają go na przemian fale gorąca i przeraźliwego zimna. Reszta czasu upływa na lęku przed następnym atakiem, więc skutek jest taki, że człowiek boi się bez przerwy. Własna psychika może być izbą tortur w wewnętrznym więzieniu. W tej opowieści lękowcy odnajdą siebie, a ci, którzy miewają lęki w zwykłym człowieczym rozmiarze, poczują ulgę, że to nie na nich padło.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Agnieszka Jelonek.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Opowiadania, które potrafią oczarować! "Z humorem i fantazją pokonywać stres związany z wychowywaniem dziecka" - tak brzmi motto znanego terapeuty rodzinnego i autora bestsellerów, jakim jest doktor Jan-Uwe Rogge. Dzieci odczuwają strach, ale on czyni je także silnymi. To, jak radzą sobie z tym problemem dorośli i dzieci, jak mogą nawiązać ze sobą dialog, ukazują zamieszczone w niniejszej książce krótkie opowiadania i informacje o różnych formach strachu, uwarunkowanych rozwojem dziecka.
