KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII NR 5 Przeszukiwanie po indeksie: tematycznym autorskim (osobowym) tytułowym fragment z tytułu ksiażki pełnotekstowym (w całym opisie) serie Wyświetlonych: 10205 opisów Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Zdrowy styl życia Filia nr 5 Menopauza : podróż do esencji kobiecości AUTOR:Maciąg, Agnieszka [>>] Wolański, Robert FotografieADRESWYDAWNICZY:Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. TEMATYKA:Aktywność fizycznaMenopauzaZdrowe odżywianieZdrowy styl życiaPoradnikMedycyna i zdrowie FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Medycyna i zdrowie POWSTANIE DZIEŁA:2020 r. WYDANIE:Wydanie I. OPISFIZYCZNY:298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm. SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10500083833983833 ODBIORCY:Kobieta. TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Menopauza jest początkiem "złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!Życzę wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia!Z miłością, AgnieszkaTo zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę. UWAGI:Oznaczenia odpowiedzialności: Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 5 Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres"Jak nauka pomaga uodpornić się na stres "Tytuł oryginału: "Stress-proof : the scientific solution to protect your brain and body and be more resilient every day,". AUTOR:Storoni, Mithu [>>] Daniel-Schuwald, Grażyna. TłumaczenieADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. TEMATYKA:Aktywność fizycznaOdżywianieRadzenie sobie ze stresemRezyliencjaStresZdrowy styl życiaPoradnikMedycyna i zdrowiePsychologia FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Medycyna i zdrowiePsychologia POWSTANIE DZIEŁA:2017 r. OPISFIZYCZNY:286, [2] strony ; 21 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10500082370082370 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresuStres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:• Kiedy najlepiej ćwiczyć?• Co jeść?• Czy głodówki polepszają pracę mózgu?• Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?• Czy lepiej pytać "jak" czy "dlaczego"?• Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?• Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura? UWAGI:Indeks.Oznaczenia odpowiedzialności: Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 5 Zwierzenia Rudzika Fastfudzika : czy kogoś wzruszą moje perypetie z tuszą? AUTOR:Mikołajek, Irena.POZ/ODP:Irena Mikołajek.ADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2017. SERIA:Książki HASŁA:OdchudzanieZdrowy styl życiaPowieść dziecięca polska - 21 w.Powieść obyczajowa dla dzieci FORMAGATUNEK:Książki. Proza. POWSTANIE DZIEŁA:2017 r. OPISFIZYCZNY:234, [6] stron : ilustracje ; 21 cm. SYGNATURA: II/P KOD KRESKOWYINWENTARZ:10500080525680525 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Od otyłości do świetnej formy - opowieść o Kubie, zwanym Rudzikiem, który z małego grubaska uwielbiającego słodycze i fast foody stał się szczupłym, wysportowanym i aktywnym chłopcem. UWAGI:Na karcie tytułowej i okładce: Książkę poleca Ewa Chodakowska. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? WYDRUK KATALOGÓW >ZAZNACZ WSZYSTKIEODZNACZ WSZYSTKIE