SPOSÓB UJEDŹ MĄDRZE I PIJ WODĘ! Zdrowa dieta to nie jest pomysł na tydzień, dwa, może miesiąc. Powinniśmy ją stosować całe życie. Tylko z takim założeniem uda nam się poprawić kondycję i zahamować zmiany spowodowane starzeniem się.
SPOSÓB 2: RUSZAJ SIĘ CODZIENNIE! Regularne spacerowanie wzmocni mięśnie, wpłynie na nasze lepsze samopoczucie, powodując spadek poziomu hormonu stresu oraz uwalniając endorfiny.
SPOSÓB 3: DBAJ O MÓZG! Stres jest jak nielubiany, natrętny sąsiad. Możemy chować się w domu i przez całe dnie bardzo ostrożnie się skradać, by na niego nie trafić, ale prędzej czy później i tak go spotkamy. W dzisiejszej rzeczywistości nie damy rady go uniknąć, ale możemy nauczyć się go kontrolować.
SPOSÓB 4: BĄDŹ MIŁY DLA SERCA! Zdrowe serce to dłuższe życie, warto wiedzieć, jak o nie dbać. Ta wiedza ma moc ratowania życia.
SPOSÓB 5: KOCHAJ SIĘ I BĄDŹ WIERNY! Przywiązywanie wagi do właściwych relacji między partnerami sprawia, że żyjemy dłużej i zdrowiej; mamy także lepszą kondycję fizyczną. Jeśli zaś ta sfera życia przysparza nam zmartwień - czyni nas to nieszczęśliwymi, spiętymi, nerwowymi.
SPOSÓB 6: ŚPIJ SPOKOJNIE! Człowiek może chrapać, wydając dźwięki o natężeniu dochodzącym do blisko 90 decybeli! W takiej sytuacji chyba nie dziwi fakt, że kiedy w Dallas w 1983 roku ujęto kobietę, która zastrzeliła śpiącego męża, rada przysięgłych uznała jego chrapanie - powód zbrodni - za okoliczność łagodzącą...
SPOSÓB 7: WZMACNIAJ ODPORNOŚĆ! Nadmierna ilość kalorii szkodzi procesowi wytwarzania komórek układu odpornościowego, gdyż zwiększa produkcję prostaglandyn. Zbyt małe spożycie kalorii jest równie szkodliwe.
SPOSÓB 8: BĄDŹ PIĘKNA! Ufajmy sobie i... tańczmy. Jak najwięcej. Nieistotny jest krok, muzyka (może grać tylko w naszej duszy), miejsce. Taniec wyzwala emocje i odstresowuje. Pięknie się ubierajmy. I myślmy o tym, że jesteśmy piękne...
SPOSÓB 9: NIE DAJ SIĘ CYWILIZACJI! Czy sięgając w supermarkecie w środku zimy po soczyście czerwoną truskawkę, mamy świadomość, jakie ryzyko wiąże się z żywnością modyfikowaną genetycznie? Czy zdajemy sobie sprawę, ile różnych substancji chemicznych znajduje się w produktach, zachęcających do kupna kolorowym opakowaniem i długim terminem przydatności do spożycia?
SPOSÓB 10: BADAJ SIĘ! Przezwyciężenie wstydu i poddanie się badaniu per rectum wciąż przekracza możliwości większości mężczyzn. Wniosek jest prosty: jeżeli facet sam nie pójdzie na badanie, kobieta dla jego własnego dobra ma pełne prawo zawlec go siłą!
UWAGI:
Nie dubl. do egz. z sygn.: 3.007.181 A.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
SPOSÓB UJEDŹ MĄDRZE I PIJ WODĘ! Zdrowa dieta to nie jest pomysł na tydzień, dwa, może miesiąc. Powinniśmy ją stosować całe życie. Tylko z takim założeniem uda nam się poprawić kondycję i zahamować zmiany spowodowane starzeniem się.
SPOSÓB 2: RUSZAJ SIĘ CODZIENNIE! Regularne spacerowanie wzmocni mięśnie, wpłynie na nasze lepsze samopoczucie, powodując spadek poziomu hormonu stresu oraz uwalniając endorfiny.
SPOSÓB 3: DBAJ O MÓZG! Stres jest jak nielubiany, natrętny sąsiad. Możemy chować się w domu i przez całe dnie bardzo ostrożnie się skradać, by na niego nie trafić, ale prędzej czy później i tak go spotkamy. W dzisiejszej rzeczywistości nie damy rady go uniknąć, ale możemy nauczyć się go kontrolować.
SPOSÓB 4: BĄDŹ MIŁY DLA SERCA! Zdrowe serce to dłuższe życie, warto wiedzieć, jak o nie dbać. Ta wiedza ma moc ratowania życia.
SPOSÓB 5: KOCHAJ SIĘ I BĄDŹ WIERNY! Przywiązywanie wagi do właściwych relacji między partnerami sprawia, że żyjemy dłużej i zdrowiej; mamy także lepszą kondycję fizyczną. Jeśli zaś ta sfera życia przysparza nam zmartwień - czyni nas to nieszczęśliwymi, spiętymi, nerwowymi.
SPOSÓB 6: ŚPIJ SPOKOJNIE! Człowiek może chrapać, wydając dźwięki o natężeniu dochodzącym do blisko 90 decybeli! W takiej sytuacji chyba nie dziwi fakt, że kiedy w Dallas w 1983 roku ujęto kobietę, która zastrzeliła śpiącego męża, rada przysięgłych uznała jego chrapanie - powód zbrodni - za okoliczność łagodzącą...
SPOSÓB 7: WZMACNIAJ ODPORNOŚĆ! Nadmierna ilość kalorii szkodzi procesowi wytwarzania komórek układu odpornościowego, gdyż zwiększa produkcję prostaglandyn. Zbyt małe spożycie kalorii jest równie szkodliwe.
SPOSÓB 8: BĄDŹ PIĘKNA! Ufajmy sobie i... tańczmy. Jak najwięcej. Nieistotny jest krok, muzyka (może grać tylko w naszej duszy), miejsce. Taniec wyzwala emocje i odstresowuje. Pięknie się ubierajmy. I myślmy o tym, że jesteśmy piękne...
SPOSÓB 9: NIE DAJ SIĘ CYWILIZACJI! Czy sięgając w supermarkecie w środku zimy po soczyście czerwoną truskawkę, mamy świadomość, jakie ryzyko wiąże się z żywnością modyfikowaną genetycznie? Czy zdajemy sobie sprawę, ile różnych substancji chemicznych znajduje się w produktach, zachęcających do kupna kolorowym opakowaniem i długim terminem przydatności do spożycia?
SPOSÓB 10: BADAJ SIĘ! Przezwyciężenie wstydu i poddanie się badaniu per rectum wciąż przekracza możliwości większości mężczyzn. Wniosek jest prosty: jeżeli facet sam nie pójdzie na badanie, kobieta dla jego własnego dobra ma pełne prawo zawlec go siłą!
UWAGI:
Nie dubl. do egz. z sygn.: 3.007.181 A.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kompendium wiedzy z zakresu problematyki chorób zakaźnych wieku dziecięcego. Uwzględniono w nim najczęstsze choroby zakaźne u dzieci z jednoczesnym dokładnym omówieniem możliwości współczesnej immunoprofilaktyki. W pierwszej części przedstawiono najważniejsze fakty z historii rozwoju szczepionek oraz dane dotyczące perspektyw współczesnej wakcynologii. Opis kliniczny chorób zakaźnych wieku dziecięcego został zaprezentowany wraz z podaniem obecnie obowiązujących zasad immunoprofilaktyki w tych schorzeniach, co stanowi cenne uporządkowanie zarówno informacji klinicznych, jak i bardzo ważnych aspektów profilaktycznych w chorobach zakaźnych wieku dziecięcego. W części drugiej został zamieszczono, bardzo potrzebny w codziennej praktyce klinicznej, dział dotyczący aktualnych zaleceń szczepień ochronnych u dzieci z grup ryzyka klinicznego, takich jak: mukowiscydoza, choroby alergiczne, nowotworowe, niedobory immunologiczne, czy choroby układu nerwowego i autoimmunologiczne. Szeroko i wyczerpująco omówiono zagadnienia dotyczące holistycznej opieki pielęgniarskiej w chorobach zakaźnych wieku dziecięcego, zorientowanej na interdyscyplinarne problemy zdrowotne dziecka i jego rodziny oraz aspekty organizacyjne, techniczne i edukacyjne szczepień ochronnych, które stanowią doskonały fundament teorii oraz praktyki dla wielu osób profesjonalnie zaangażowanych w realizację szczepień ochronnych u dzieci. Publikacja doskonale wpisuje się w aktualny nurt zagadnień profilaktycznych jako ważnych problemów zdrowia publicznego. Adresowana do pracowników wszystkich zawodów medycznych, którzy powinni być w swoich środowiskach pracy źródłem rzetelnej wiedzy o profilaktyce chorób zakaźnych.
UWAGI:
Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
