KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII NR 1 Przeszukiwanie po indeksie: tematycznym autorskim (osobowym) tytułowym fragment z tytułu ksiażki pełnotekstowym (w całym opisie) serie Wyświetlonych: 10205 opisów Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Lęk - zwalczanie Filia nr 1 Lęk i depresja : jak radzić sobie z lękiem i depresjąTyt. oryg.: "Coping with anxiety and depression ". AUTOR:Trickett, Shirley.POZ/ODP:Shirley Trickett ; [tł. tekstu Piotr Żak].ADRESWYDAWNICZY:Kielce : Wydawnictwo Jedność, 1999. SERIA:Psychologia dla Ciebie : 5 HASŁA:Depresja psychiczna - zapobieganie i leczenieLęk - zwalczanieWydawnictwa popularne OPISFIZYCZNY:150, [1] s. ; 20 cm. SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10100052558352558 SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>CZĘŚĆ PIERWSZA: ZROZUMIEĆ LĘK I DEPRESJĘ1. Lęk, depresja i cała osobowość2. Czym jest lęk? Czym jest depresja?3. Zasady działania systemu nerwowego4. Jak zjechać z autostrady5. Naucz się więcej o swoich nerwach6. Powody wyczerpania nerwowego7. Naucz się być sobą - bądź prawdziwy8. Zrozum naturę lęku9. Zrozum naturę depresji10. Czym jest załamanie nerwowe11. Leki i inne sposoby na lęk i depresję12. Fizyczne powody lęku i depresji13. Zła diagnoza CZĘŚĆ DRUGA: SAMODZIELNA TERAPIA LĘKU I DEPRESJI14. Zostań swoim własnym terapeutą15. Pracuj z własnym ciałem - relaksacja16. Hiperwentylacja17. Hipoglikemia i nerwy18. Szybkie przypomnienie, jak walczyć z depresją i lękiem19. A co dla ducha? DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 1 Nocne straszydła : dlaczego dzieci boją się zasypiaćTyt. oryg. : "Scary night visitors". AUTOR:Marcus, Irene Wineman.POZ/ODP:Irene Wineman Marcus.ADRESWYDAWNICZY:Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, [2005]. SERIA:Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci HASŁA:Lęk - zwalczanie - wydawnictwa dla dzieciOpowiadanie dziecięce amerykańskie - 21 w.Sen - wydawnictwa dla dzieci OPISFIZYCZNY:[32] s. : il. kolor. ; 21 cm. SYGNATURA: I/N KOD KRESKOWYINWENTARZ:10100044217044217 DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 1 Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami panikiTyt. oryg.: "Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks,". AUTOR:Bemis, Judith.POZ/ODP:Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka.ADRESWYDAWNICZY:Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2013. HASŁA:AutopsychoterapiaLęk - psychologiaLęk - zwalczanieWydawnictwa popularne WYDANIE:Wyd. 3. OPISFIZYCZNY:191, [1] s. ; 21 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10100056010256010 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owo uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? Książka Pokonać lęki i fobie skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. UWAGI:Bibliogr. s. [192]. DOSTĘPNOŚĆ: Została wypożyczonaPozycję można wypożyczyć na 30 dni WYPOŻYCZYŁ:Na kartę 062765 od dnia 2024-04-29Wypożyczona, do dnia 2024-05-31 REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? WYDRUK KATALOGÓW >ZAZNACZ WSZYSTKIEODZNACZ WSZYSTKIE
