Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu Tytuł oryginału: "Burnout : the secret to unlocking the stress cycle,". "Jak wyrwać się z błędnego koła stresu "
CZY WIESZ, ŻE CODZIENNY STRES MOŻE DOPROWADZIĆ CIĘ DO ŻYCIOWEGO WYPALENIA?
Trudno sprostać oczekiwaniom, które nijak mają się do rzeczywistości. Jak masz "kochać swoje ciało" gdy w kolorowych magazynach ciągle znajdujesz cudowne diety. Jak "włączyć się do gry" w pracy, skoro dajesz z siebie sto procent, a nikt tego nie docenia? Jak "żyć zdrowo i szczęśliwie" w świecie, który nieustannie powtarza, że jesteś gruba, rozszczeniowa i samolubna? EMILY I AMELIA NAGOSKI PRZYBYWAJĄ Z POMOCĄ. Oto przełomowy poradnik, dzięki któremu: - dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni; - poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia; - sprawdzisz, czy relacje międzyludzkie i przyjaźń z wewnętrznym krytykiem zapobiegają wypaleniu.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 225-240. Oznaczenia odpowiedzialności: Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Yestem kobietą! to radosna i pełna dowcipu książka o nas, kobietach. O sprawach najwyższej wagi, m.in. o tym, jakie jesteśmy i jak istotne jest, byśmy nigdy nie rezygnowały z tego, co dla nas ważne, o spełnieniu, dystansie do siebie, związkach, przyjaźniach, stylu i kobiecości bez względu na wiek. o tym, że wspaniale jest być kobietą, cieszyć się sobą i akceptować siebie, niczego na siłę nie zmieniając.
UWAGI:
Na okładce: Naprawdę idealnie jest nie być idealną, za to prawdziwą. Bibliografia na stronach 301-305.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne : poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej Tytuł oryginału: "Mindfulness workbook for OCD".
Dla terapeutów i osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The mindfulness workbook for OCD. Bibliografia na stronach 235-237. Oznaczenia odpowiedzialności: Jon Hershfield [oraz] Tom Corboy ; tłumaczenie Marta Kacprzak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Skorzystaj ze starożytnej mądrości we współczesnych realiach! Kiedy zaczniesz myśleć jak mnich, zrozumiesz: - jak przezwyciężać negatywne nastawienie - jak przestać wszystko nadmiernie analizować - dlaczego porównywanie się do innych zabija miłość - jak obrócić swoje lęki na własną korzyść - dlaczego nie można znaleźć szczęścia, kiedy się go szuka - że nie możesz się utożsamiać ze swoimi myślami - jak odnaleźć spełnienie - dlaczego życzliwość to klucz do sukcesu.
Jay Shetty, śledzony przez miliony internautów mówca i twórca On Purpose - jednego z najpopularniejszych podcastów - dzieli się ponadczasową mądrością, którą zdobył, gdy wiódł żywot mnicha. Korzystając z niej, przedstawia szereg łatwych do wdrożenia działań - pomogą ci one uwolnić się od niepokoju i nadać życiu głębszy sens.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Jay Shetty ; przekład Dominika Braithwaite.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zagrożeniologia dla średnio zaawansowanych : nowy podręcznik unikania jeszcze większych zagrożeń Tytuł oryginału: "Danger is still everywhere : beware of the dog!,". "Zagrożeniologia dla średniozaawansowanych "
Oto podręcznik unikania zagrożeń napisany przez najznakomitszego zagrożeniologa na świecie (czyli przeze mnie). Dzięki tej książce niestraszny ci będzie atak rekina kałużowego, przystankobry autobusowej oraz najgorszego z nich wszystkich: skorpiona ze strony 9.
O rety. Zapomniałem, że w przyrodzie istnieje coś jeszcze groźniejszego od skorpiona ze strony9. A mianowicie śliniąca się, siusiająca, rozszczekana, całodobowa, żująco-obryzgująca maszyna zniszczenia. Znana też jako piesek o imieniu pieluszka.
Ale nie upadajmy na duchu (zwłaszcza, że strona 145 może być nawiedzana przez duchy). Po prostu schowam się w szafie i z niej opowiem ci to, co musisz wiedzieć, aby zdać egzamin na zagrożeniologa i razem ze mną przestrzegać cały świat, że: zagrożenia czają się wszędzie.
UWAGI:
Na stronie tytułowej pseudonim zbiorowy autorów, nazwy na okładce i grzbiecie: David O`Doherty (tekst) oraz Chris Judge (ilustracje). Na stronie tytułowej: [>>] Niebezpieczna Księgarnia przedstawia. Oznaczenia odpowiedzialności: doktorr Noel Strefa Najznakomitszy Zagrożeniolog na świecie ; przełożyła Joanna Wajs.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zaklinacz psów : proste metody rozwiązywania problemów twojego psa Tyt. oryg.: "Cesar`s way : the natural, everyday guide to understanding and correcting common dog problems,".
Poradnik o dobrym życiu autorstwa topowej polskiej trenerki rozwoju osobistego. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - Autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się czytelnikowi. Jej tekst jest mądrym drogowskazem na ścieżce życia
UWAGI:
Na okładce odmienna nazwa wydawcy: Wydawnictwo Feeria. Bibliografia przy rozdziałach. Oznaczenia odpowiedzialności: Ewa Foley.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
