Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu. Zbiór prostych przepisów na pyszne dania pomoże przejść na zdrową dietę poprawiającą samopoczucie. W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) potrawy. W książce znajduje się także lista produktów z niskim IG oraz wskazówki, jak obliczyć IG i ŁG. [lekarz medycyny Paulina Bronikowska]
Chcesz być zawsze syta, w dobrym humorze i pełna energii?Oto dieta nieco inna niż wszystkie: • Po prostu praktyczna: możliwa do wykonania w każdych warunkach - idealna dla wszystkich, którzy mają niewiele czasu, muszą pracować na pełnych obrotach i nie potrafią się głodzić. • Oparta na wykwintnej zupie z kapusty: smakowita dzięki najlepszym przepisom. • Program odchudzania z genialnym efektem spalania tłuszczu: pobudza przemianę materii, ma niski indeks glikemiczny, zaleca niewiele tłuszczu, dużo białka i trochę ruchu! Wystarczy trzymać się "magicznej zasady"... • Polecana przez lekarzy: pozwala usunąć złogi, odtruć organizm, zrzucić zbędne kilogramy i dostarcza całą masę odżywczych składników. • Wiedzie prosto do celu - wymarzonej sylwetki: dieta przerywana, dzięki której stopnieją ostatnie wałeczki tłuszczu. Pomoże w tym 77 magicznych rad - aby uczucie nowej, cudownej lekkości bytu pozostało na długo!
UWAGI:
Na okł.: Nowe metody spalania tłuszczu, do 5 kg w tydzień!. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Mądry sposób na "szczupłe" życie! Autorka od lat interesuje się dietetyką i sportem, czynnie uprawia grę w tenisa i aerobik - przez dwa lata była instruktorem w klubie sportowym. Obsesyjna dietoholiczka, która przeeksperymentowała na sobie większość modnych kuracji odchudzających. W końcu znalazła złoty środek - idealną dietę i sposób na życie. Swoje doświadczenia opisuje w książce. Całe życie się odchudzałam! Próbowałam wszystkich diet dostępnych na rynku i teraz starannie je opisuję włącznie z konsekwencjami ich stosowania. Zawsze szłam na maxa. Chudłam po 6-8 kilogramów tygodniowo, by w następnym przytyć 10 kg! Tyłam, nic nie jedząc! Ćwiczyłam na siłowni po 2 godziny dziennie, aż do zemdlenia i anemii.
UWAGI:
Na książce wyłącznie pseud. aut. 862 publ. Klubu dla Ciebie. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autor jest masażystą i fizykoterapeutą od dwudziestu lat zajmującym się prowadzeniem kuracji odchudzających i odnową biologiczną. Opracowana przez niego dieta Kensington polega na niespotykanym dotąd systemie łączenia pokarmów, pozwala na spożywanie produktów wysokobiałkowych i węglowodanowych, ale w odpowiednich odstępach czasu...
UWAGI:
Tyt. oryg.: "The Kensington diet" 1997.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autor jest masażystą i fizykoterapeutą od dwudziestu lat zajmującym się prowadzeniem kuracji odchudzających i odnową biologiczną. Opracowana przez niego dieta Kensington polega na niespotykanym dotąd systemie łączenia pokarmów, pozwala na spożywanie produktów wysokobiałkowych i węglowodanowych, ale w odpowiednich odstępach czasu...
UWAGI:
Tyt. oryg.: "The Kensington diet" 1997.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autor jest masażystą i fizykoterapeutą od dwudziestu lat zajmującym się prowadzeniem kuracji odchudzających i odnową biologiczną. Opracowana przez niego dieta Kensington polega na niespotykanym dotąd systemie łączenia pokarmów, pozwala na spożywanie produktów wysokobiałkowych i węglowodanowych, ale w odpowiednich odstępach czasu...
UWAGI:
Tyt. oryg.: "The Kensington diet" 1997.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
