Filia nr 4 Jesz, pijesz, rozpamiętujesz ? : uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków Tytuł oryginału: "Eating, drinking, overthinking : the toxic triangle of food, alcohol, and depression - and how women can break free,". "Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków " |
AUTOR: | Nolen-Hoeksema, Susan [>>]
Trzcińska-Hildebrandt, Agata Tłumaczenie
| ADRES WYDAWNICZY: | Warszawa : Zwierciadło, 2022. | | TEMATYKA: | - Alkoholizm
- Depresja psychiczna
- Kobieta
- Rola społeczna
- Techniki samopomocy
- Uzależnieni
- Uzależnienia behawioralne
- Zaburzenia odżywiania
- Poradnik
| FORMA GATUNEK: | Książki. Poradniki i przewodniki. | DZIEDZINA: | Rozwój osobisty | POWSTANIE DZIEŁA: | 2006 r. | WYDANIE: | Wydanie I. | OPIS FIZYCZNY: | 294, [2] strony ; 21 cm. | SYGNATURA: | 159.9 | KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 104000353354 | 35335 | TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa toksycznym trójkątem mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma ramionami tej niszczycielskiej triady. Z książki dowiesz się m.in. jak: - wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe - pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem - przekuć słabości w mocne strony - ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie - unikać pułapek toksycznego trójkąta. Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują. | UWAGI: | Bibliografia na stronach 263-272. Oznaczenia odpowiedzialności: Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska- Hindelbrandt. | DOSTĘPNOŚĆ: | Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
| REZERWACJE: OPERACJE: | |
|