Pragniesz osiągnąć większy spokój i głębszą satysfakcję z życia? Zapoznaj się z ukeireru - Japońska sztuką akceptacji będącą ścieżką do dobrostanu dla wyczerpanych i wiecznie zabieganych ludzi Zachodu. Psycholog Scott Haas przedstawia sprawdzone rozwiązania pozwalające zredukować stres i niepokój. Dzięki temu możesz:
* znacząco poprawić relacje z innymi, skupiając się na tym, co cię z nimi łączy,
* nauczyć się bardziej słuchać, niż mówić,
* zacząć emanować szacunkiem do samego siebie
* odpuścić sobie doświadczenia, które przynoszą więcej szkody niż pożytku
* odnaleźć spokój w czynnościach takich jak przyrządzanie i picie herbaty, kąpiel czy drzemka.
Doceń rolę codziennych rytuałów i naucz się radzić sobie z gniewem, lękiem oraz napięciami, które zabierają zbyt wiele czasu i energii.
Ta książka to klucz do lepszego i bardziej świadomego życia.
