Jak wyjść z dołka emocjonalnego |
AUTOR: | Bubrowiecki, Andrzej. | ADRES
WYDAWNICZY: | Warszawa : Muza, 2018. |  | TEMATYKA: | - Depresja psychiczna
- Radzenie sobie ze stresem
- Stres
- Uczucia
- Wypalenie zawodowe
- Zmęczenie
- Poradnik
- Psychologia
| FORMA
GATUNEK: | Książki. Poradniki i przewodniki. | DZIEDZINA: | Psychologia
| POWSTANIE DZIEŁA: | 2018 r. | WYDANIE: | Wydanie I. | OPIS
FIZYCZNY: | 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm. | ODBIORCY: | Dorośli. | TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja... to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia.
Współczesna nauka udowadnia, że można z powodzeniem wykorzystywać tkwiący w nich potencjał rozwojowy: zwiększać swoją wiedzę, nabywać nowe umiejętności, wzbogacać swoje doświadczenie, zmieniać zachowania i reakcje na bardziej produktywne - stawać się człowiekiem silniejszym, bardziej świadomym swoich emocji.
O tym, jak roadzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby wzbogacały nasze życie, jest właśnie ten poradnik. | SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>- Przesłąnie do nadwrażliwych
- Wstęp
- Jak korzystać z poradnika
- Emocje
- Inteligencja emocjonalna
- Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje
- Jak powstaje i przebiega stres
- Twój przyjaciel stres
- Lęk i niepokój
- Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe
- Kryzysy emocjonalne
- Depresja
- Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją
- Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych
- Wypalenie życiowe i zawodowe
- Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne
- Siła motywacji
- Do kogo zwrócić się o pomoc
- Czy cierpienie uszlachetnia
- Na zakończenie
- Załącznik, czyli moje ulubione techniki.
| UWAGI: | Na okładce: Gdy wpadasz w tarapaty emocjonalne, przypomnij sobie, że wszystko to powstaje i dzieje się w twojej głowie.... Bibliografia na stronach [>>] 316-317.
Oznaczenia odpowiedzialności: Andrzej Bubrowiecki. |
| NAZWA PLACÓWKI | NR | SYGNATURA / DOSTĘPNOŚĆ | | Filia nr 5 | 82322 | 159.9Pozycja wypożyczana na 30 dni
Pozycja dostępna. | | Filia nr 11 | 48330 | 159.9Pozycja wypożyczana na 30 dni
Nr karty: 005848 od dnia: 2024-02-23
Przetrzymana, termin minął: 2024-04-09 |
|