Wiedza przedstawiona w książce na temat tego najważniejszego zjawiska przyrody pozwala zrozumieć, na czym polega proces rozwoju zdrowego człowieka (auksologia), sprawność człowieka dorosłego w jego środowisku życia oraz proces starzenia się (gerontologia). Umożliwia zrozumienie biologicznego podłoża zjawisk będących podstawą rozumnego działania mózgu oraz kształtowania się psychiki i osobowości. Wyjaśnia jak rozwija się motoryka człowieka, jak ją można stymulować i długo podtrzymywać sprawność, a także, jakie są wymogi organizmu człowieka wobec środowiska. Wiedza ta ułatwia poznanie i lepsze zrozumienie działania naszego organizmu - daje umiejętność rozpoznania stanu zdrowia i jego zaburzeń.
