KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII NR 4 Przeszukiwanie po indeksie: tematycznym autorskim (osobowym) tytułowym fragment z tytułu ksiażki pełnotekstowym (w całym opisie) serie Wyświetlonych: 10205 opisów Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Martwienie się Filia nr 4 Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapasTytuł oryginału: "Calm the f*ck down : how to control what you can and accept what you can`t so you can stop freaking out and get on with your life,". AUTOR:Knight, Sarah. [>>] Czajkowska, Anna TłumaczenieADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Muza, 2020. TEMATYKA:Martwienie sięRadzenie sobie ze stresemTechniki samopomocyPoradnikRozwój osobisty FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Rozwój osobisty POWSTANIE DZIEŁA:2018 r. WYDANIE:Wydanie I. OPISFIZYCZNY:300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10400032608232608 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały. UWAGI:Oznaczenia odpowiedzialności: Sarah Knight ; [przekład: Anna Czajkowska]. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 4 Przechytrzyć zmartwienia : jak radzić sobie z lękami"Jak radzić sobie z lękami "Tytuł oryginału: "Outsmarting Worry". AUTOR:Huebner, Dawn. [>>] Broma, Paulina. TłumaczenieMcHale, Kara. IlustracjeADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021. TEMATYKA:LękMartwienie sięPrzezwyciężanie lękuSmutekTechniki samopomocyTerapia poznawczo-behawioralna (CBT)UczuciaPoradnik FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Psychologia POWSTANIE DZIEŁA:2017 r. WYDANIE:Wydanie I. OPISFIZYCZNY:106, [6] stron : ilustracje ; 24 cm. SYGNATURA:159.9 (D) KOD KRESKOWYINWENTARZ:10400034516834516 ODBIORCY:Dzieci. 9-13 lat. Dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat oraz ich opiekunów. TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>U dzieci zmartwienie często z błahostki przeistacza się w PROBLEM. Zazwyczaj dzieje się to w okamgnieniu. Takie zmartwienie podstępem wpędza dziecko w błędne koło lęku. Walka z nim czasem bywa trudna, ale jest na to rozwiązanie. Dr Dawn Huebner prezentuje konkretne umiejętności, które ułatwiają przezwyciężanie lęków i niepokojów w codziennym życiu. Praktyczne i sprawdzone techniki w przystępny sposób pokazują, jak przejść od wiedzy teoretycznej do czynów, od zamartwiania się do radości i wolności. UWAGI:Oznaczenia odpowiedzialności: Dawn Huebner ; przełożyła Paulina Broma ; zilustrowała Kara McHale. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 4 Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenęTytuł oryginału: "Ultimate anxiety toolkit : 25 tools to worry less, relax more, and boost your self-esteem,"."25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę " AUTOR:Williams, Risa [>>] Lipnicki, Sergiusz. TłumaczSzymanderska, Urszula. TłumaczWay, Amanda IlustratorWhitney, Jennifer IlustratorADRESWYDAWNICZY:Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2022. TEMATYKA:LękMartwienie sięPoczucie własnej wartościTechniki samopomocyPoradnik FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Psychologia POWSTANIE DZIEŁA:2021 r. OPISFIZYCZNY:144 strony : ilustracje ; 24 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10400035003235003 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Życie w nieustającym stresie jest nie tylko frustrujące i wyczerpujące, ale może także stanowić realne zagrożenie dla zdrowia. Na szczęście zapanowanie nad tymi problemami wcale nie jest aż tak trudne, jak może się wydawać, a ogromną pomocą może być książka "Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę" autorstwa Risy Williams.Obecna rzeczywistość pełna jest sytuacji potęgujących zarówno stres, jak i lęk. Wielu ludzi musi radzić sobie z fobiami społecznymi, które znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie w społeczeństwie, a ciągłe uczucie strachu może skutecznie niszczyć marzenia i plany. Na szczęście z pomocą przychodzi książka "Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę" Risy Williams. To lektura obowiązkowa dla wszystkich osób, które na co dzień borykają się z myślami lękowymi, przewlekłym stresem, fobiami i niskim poczuciem własnej wartości. Risa Williams przekazuje odpowiednie informacje i narzędzia, które pozwalają zmniejszyć lęk i ograniczyć stres, dzięki czemu życie staje się znacznie przyjemniejsze i spokojniejsze. UWAGI:Tytuł oryginału: The ultimate anxiety toolkit : 25 tools to worry less, relax more, and boost your self-esteem. Bibliografia na stronach 143-144.Oznaczenia [>>] odpowiedzialności: Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? WYDRUK KATALOGÓW >ZAZNACZ WSZYSTKIEODZNACZ WSZYSTKIE
