AUTOR: | Zielewska, Joanna. |
ADRES WYDAWNICZY: | Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2022. | ![okładka](okladki/ISBN/8382/m8382501516.jpg) |
TEMATYKA: | - Dieta cukrzycowa
- Indeks glikemiczny
- Zdrowe odżywianie
- Poradnik
- Przepisy kulinarne
|
FORMA GATUNEK: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
DZIEDZINA: | Kulinaria Medycyna i zdrowie |
POWSTANIE DZIEŁA: | 2022 r. |
OPIS FIZYCZNY: | 160 stron : ilustracje ; 24 cm. |
SYGNATURA: | 61 |
KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 108000677595 | 67759 |
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole. Opis pochodzi od wydawcy |
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>- Wstęp. Czy to dieta dla mnie?
- Rozdział 1. ABC indeksu glikemicznego
- Rozdział 2. Jak działa dieta o niskim IG?
- Rozdział 3. Obniżamy indeks glikemiczny
- Rozdział 4. Dobre nawyki i zwyczaje po twojej stronie
- 1 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- 2 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- 3 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- 4 tydzień
- Śniadania
- Obiady
- Kolacje
- Przekąski
- Lista zakupów
- IG wybranych produktów
|
UWAGI: | Na okładce: gotowe menu, proste przepisy, zaprogramuj metabolizm na nowo. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: autor: Joanna Zielewska. |
DOSTĘPNOŚĆ: | Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
|
WYPOŻYCZYŁ: | Na kartę 063996 od dnia 2024-06-29 Wypożyczona, do dnia 2024-08-28 |
REZERWACJE: OPERACJE: | ![zablokowane](KLAWISZE/zarezerwuj.png) |