KATALOG CENTRALNY KSIĄŻEK Przeszukiwanie po indeksie: autorskim (osobowym) tytułowym tematycznym fragment z tytułu ksiażki pełnotekstowym (w całym opisie) serie Wyświetlonych: 10205 opisów Znaleziono 3 pozycje w odpowiedzi na pytanie: Makarowska, Magdalena. Filia nr 11 Insulinooporność : szybkie dania AUTOR:Makarowska, Magdalena.POZ/ODP:Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska.ADRESWYDAWNICZY:Łódź : Wydawnictwo JK, 2019. HASŁA:CukrzycaPrzepisy kulinarne WYDANIE:Wydanie I. OPISFIZYCZNY:310 stron : ilustracje ; 21 cm. SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:11100048942648942 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Masz problem z napiętym grafikiem i brak ci czasu na gotowanie albo wolisz go spożytkować w inny sposób? A może po prostu nie lubisz gotować, a dieta dla osób z insulinoopornością jest dla ciebie przykrym przymusem?Jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu! I żadne problemy związane ze zdrowiem nie muszą nam jej odbierać. Słowo "dieta" kojarzy się z setką wyrzeczeń, głodem i godzinami spędzonymi na gotowaniu skomplikowanych potraw, które nie zawsze rozpieszczają nasze kubki smakowe? Jeśli chcesz odzyskać zdrowie, nie stojąc przy tym przez cały dzień w kuchni oraz zależy ci na pysznych, prostych i przede wszystkim - szybkich posiłkach, ta książka spełni twoje oczekiwania!Insulinooporność to zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Pewne jest jednak, że może spotkać każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci.Insulinooporność. Szybkie dania jest przykładem hedonistycznego podejścia do żywienia! Od teraz w twoim jadłospisie nie zabraknie szybkich do zrobienia pyszności, które w dodatku wpłyną dobroczynnie na twoje zdrowie. A o monotonii na talerzu szybko zapomnisz! DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 13 Jedz pysznie i zdrowo w ciąży : w trosce o dziecko : poradnik dietetyczki hedonistki AUTOR:Makarowska, Magdalena.POZ/ODP:Magdalena Makarowska.ADRESWYDAWNICZY:Łódź : JK - Feeria Wydawnictwo, 2013. HASŁA:Ciąża - higienaKobieta ciężarna - żywienieOdżywianie - higienaPoradniki OPISFIZYCZNY:180 s. : il. kolor. ; 21 cm. SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:11300015487815487 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Skoro nosimy pod sercem nowego człowieka, dlaczego by nie wykorzystać tych dziewięciu miesięcy na to, by wyposażyć go w świetny pakiet startowy? Kiedy już wiemy na pewno, że jesteśmy w ciąży, często wpadamy w panikę: Co mi teraz wolno robić? Czy muszę puścić w odstawkę uwielbianą jogę? Czy mogę dalej odżywiać się tak, jak dotychczas? Na początku wszyscy pytają, czy będzie chłopczyk, czy dziewczynka, i my same też zadajemy sobie to pytanie, ale już po pierwszym USG, na którym dostrzegamy bijące serce małej fasolki, jedyne, czego sobie życzymy, to aby dziecko było zdrowe. Zróbmy więc wszystko, co w naszej mocy, aby takie było. Jedzmy: pysznie i mądrze, z myślą o dziecku i sobie, dla dwojga ale nie za dwoje. Właściwe odżywianie ma krytyczne znaczenie dla jeszcze nienarodzonego dziecka, a także dla samej mamy. I na szczęście to zdrowe odżywianie może być naprawdę pyszne. SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>Wprowadzenie1. Jedzenie dla dwojga - a nie jedzenie za dwoje. Obalamy mity2. O czym nie zapomnieć na poszczególnych etapach ciąży - czyli żywieniowy kalendarz ciąży3. Minimalizm - czyli sztuka prostoty4. Ciążowe menu - czyli posiłki zapewniające najważniejsze w tym okresie składniki odżywcze5. Śledź z dżemem - czyli jak zaradzić ciążowym zachciankom i dolegliwościomIndeks potrawBibliografia UWAGI:Bibliogr. s. 177. Indeks. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 11 Jedz pysznie, chudnij cudnie : poradnik dietetyczki hedonistki AUTOR:Makarowska, Magdalena.POZ/ODP:Magdalena Makarowska.ADRESWYDAWNICZY:Łódź : JK, 2011. HASŁA:DietetykaOdżywianie - higienaPoradniki OPISFIZYCZNY:246 s. : il. kolor. ; 21 cm. SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:11100039202339202 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Aby schudnąć, trzeba jeść! Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smacznych potraw z zachowaniem zasad, które pomagają wygrać z nadmiernym apetytem. SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>Wstęp - Porady dietetyczki hedonistki. Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknieRozdział 1. Jedz pysznie, chudnij cudnie - czyli jak stracić kilogramy, nie tracąc radości życiaRozdział 2. Etap "Jedz pysznie i chudnij". Jak zmierzyć się z nieznanym, czyli od czego zacząć walkę z nadwagąEtiologia nadwagiNie ma cudów - jest dieta!Szybko, szybciej... jo-joWęglowodany na diecieTłuszczDziesięć przykazań zdrowego odchudzania z życia wziętychZalety i wady hedonistycznego odchudzaniaRozdział 3. Do biegu gotowi - start! Zaczynamy rewolucję w jadłospisieRewolucja w jadłospisieZalecenia dietetyczne na etapie "waga w dół"Zasady komponowania posiłków w ciągu dniaJadłospis na 30 dniRozdział 4. Etap "Jedz pysznie i nie tyj"Smukła i zdrowa na zawszePrzykłady posiłków na etapie stabilizacji wagiZasady, które pozwolą utrzymać wagęPotyczki w odchudzaniu ukochanegoPrzykładowy dzienny jadłopspis dla zdrowego mężczyzny na diecie redukcyjnejRozdział 5. Zamienił stryjek siekierkę na kijek? Co wybrać zamiast białej mąki, cukru i soli, żeby potrawy nie straciły smakuProdukty zbożoweŚmierć ziemniakom!Aby życie miało smakZakazany owocKiełkiDobry jogurtSłodki dylematBiały cukier - nie krzepi!Słodkie co niecoDżemTajemnice herbatyChlebNiebezpieczne związkiNiezłe ziółkoRozdział 6. Jem, bo lubię - czy jem, bo muszę?Dlaczego lubimy jeśćOjciec nieznanyGood-bye apetycie90-60-90 i BMIOrtoreksjaZakończenie. Sztuka prostoty - czyli slowfoodowy styl życiaFilozofia slowfood w kilku słowachIndeks potraw UWAGI:Indeks. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? WYDRUK KATALOGÓW >ZAZNACZ WSZYSTKIEODZNACZ WSZYSTKIE