Filia nr 12 Szantaż emocjonalny : jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem Tyt. oryg.: "Emotional blackmail ". |
AUTOR: | Forward, Susan. | POZ/ODP: | Susan Forward, Donna Frazier ; przekł. Małgorzata Trzebiatowska. | | ADRES WYDAWNICZY: | Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. | HASŁA: | - Higiena psychiczna
- Przemoc - psychologia
- Przemoc - zapobieganie i zwalczanie
- Wydawnictwa popularne
| WYDANIE: | Wyd. 3. | OPIS FIZYCZNY: | 279, [1] s. ; 24 cm. | SYGNATURA: | 159.9 | KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 112000641715 | 64171 | TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Czasami bliskie nam osoby nieustannie grożą, że nas opuszczą lub zrobią sobie krzywdę, jeśli nie postąpimy tak, jak chcą. Niezależnie od tego, ile z siebie im damy, zawsze żądają więcej. Akceptują nas, gdy im ulegamy, a odrzucają, kiedy nie chcemy ulec, lub też nie liczą się z naszymi uczuciami i pragnieniami. To oznacza, że jesteśmy szantażowani emocjonalnie. Doktor Susan Forward, znana psychoterapeutka, w niniejszej książce wyjaśnia, na czym polega szantaż emocjonalny, opisuje postępowanie szantażysty oraz wpływ szantażu na nasze życie. Pokazuje również, jak poradzić sobie w takiej sytuacji.Jak rozpoznać, że jesteśmy szantażowani emocjonalnie?Jakie metody stosuje szantażysta?Jak wyzwolić się spod wpływu szantażysty?Książka Susan Forward odpowiada na te i inne pytania. Dzięki niej wprowadzimy w życie wiele zmian, które poprawią naszą sytuację i samopoczucie. Najważniejsze, by wiedzieć, co chcemy zmienić, i mieć siłę, by to zrobić!...oznacza to, że jesteś emocjonalnie szantażowany. Zapewniamy cię jednak, że lektura tej ksiażki ułatwi ci wprowadzenie w życie wielu zmian, które poprawią twoją sytuację i samopoczucie. | SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>- Czym jest szantaż emocjonalny?
- Zagubieni we MGLE
- Zrozumieć sytuacje
- Do szantażu trzeba dwojga
- Rola, jaką odgrywamy w emocjonalnym szantażu ..
- Cena, jaką płacimy
- Zrozumieć i przystąpić do działania
- Nowy słownik wyborów
- CZĘŚĆ I
- Zrozumieć transakcję szantażu
- ROZDZIALI
- Diagnoza: szantaż emocjonalny
- Sześć śmiertelnych symptomów
- Jeśli to jest tak wyraźne, dlaczego tego nie dostrzegamy?
- Prawo do stawiania granic
- Jeden konflikt, dwa rozwiązania
- Jaki jest prawdziwy motyw?
- Od elastyczności do zamrożenia
- ROZDZIAŁ 2
- Cztery oblicza szantażu
- "Prokurator"
- "Biczownik"
- "Cierpiętnik"
- "Kusiciel"
- Wszystko, co odnosi skutek
- ROZDZIAŁ 3
- Wszechobecna MGŁA
- Lęk
- Poczucie obowiązku
- Poczucie winy
- Splątane nici
- Bez przedawnienia
- Kiedy uzasadnione poczucie winy wymyka się spod kontroli
- Zdezorientowani i zagubieni we mgle
- ROZDZIAŁ 4
- Narzędzia pracy szantażysty
- Propaganda
- Wmawianie choroby - patologizacja
- Szukanie sprzymierzeńców
- Negatywne porównania
- ROZDZIAŁ 5
- Wewnętrzny świat szantażysty
- Z czym wiąże się frustracja
- Od frustracji do utraty
- Deprywacja i zależność
- Mieszanina przyczyn
- Kiedy kryzys staje się katalizatorem ..
- Życie usiane różami
- Obcy najbliżsi
- Tylko oni się liczą
- Z igły widły
- Wygrać bitwę, przegrać wojnę
- Korzyści z karania
- Zmniejszyć straty
- Udzielić nam lekcji
- Stara walka, nowe ofiary
- Zacieśnianie związku
- To nie chodzi o nas
- ROZDZIAŁ 6
- Trzeba dwojga
- "Wyzwalacze"
- Cechy, które sprawiają, że jesteśmy podatni na szantaż
- Uzależnienie od aprobaty
- Unikanie złości i dążenie do zgody za wszelką cenę
- Przyjmowanie oskarżeń
- "Krwawiące serce"
- Brak wiary w siebie
- Kwestia równowagi
- Szkolenie szantażysty
- Szantażowanie samego siebie
- Słowo ostrzeżenia
- ROZDZIAŁ 7
- Wpływ szantażu
- Wpływ na nasz szacunek do samych siebie
- Wpływ na nasze samopoczucie
- Zdradzanie innych w celu ułagodzenia szantażysty
- Wpływ na związek
- CZĘŚĆ II
- Przełożyć wiedzę na czyny
- Wstęp: Czas na zmianę
- Krok po kroku
- ROZDZIAŁ 8
- Zanim zaczniesz
- Pierwszy krok
- Zmiana uległych zachowań
- Sygnały SOS
- Krok pierwszy: Stań
- Krok drugi: Obserwuj
- ROZDZIAŁ 9
- Czas na decyzję
- Trzy kategorie żądań
- Niewielki problem
- Kiedy stawka jest wyższa
- Ważne życiowe decyzje: traktuj je z uwagą
- ROZDZIAŁ 10
- Strategia
- Strategia 1: Niedefensywna komunikacja
- Strategia 2: Zmienić szantażystę w sprzymierzeńca.
- Strategia 3: Wymiana handlowa
- Strategia 4: Posłużenie się humorem
- Ocena rezultatów
- Będziesz silniejszy
- ROZDZIAŁ 11
- Przebić się przez MGŁĘ
- Stare uczucia, nowe reakcje
- Zacznijmy od uczuć
- Wyłączyć "wyzwalacz" lęku
- Wyłączyć "wyzwalacz" poczucia obowiązku
- Wyłączyć "wyzwalacz" poczucia winy
- Epilog
- Cud zmiany
- Powrót do domu
| UWAGI: | Na okł.: Autorka bestselleru "Toksyczni rodzice".
| DOSTĘPNOŚĆ: | Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
| REZERWACJE: OPERACJE: | |
|