Znana propagatorka zdrowego stylu zycia rozmawiała z najwybitniejszymi specjalistami na świecie, o tym, jak zahamować działanie czasu. Na sobie przetestowała ich zalecenia. Czuje się i wygląda znakomicie. W tej książce dzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniami. Proponuje:
- Nowatorskie diety, które pomogą uzyskać wymarzoną sylwetkę i świetne samopoczucie.
- Porady dotyczące pielęgnacji ciała, dzięki którym zachowasz urodę bez pomocy skalpela.
- Wskazówki lekarzy specjalistów pozwalające zapobiegać lub walczyć z wieloma dolegliwościami, na jakie narażone są kobiety.
- A przede wszystkim najnowsze formy ruchu, m.in. pilates, jogę-fit, body Wedge 21, które poprawiąTwoją kondycję fizyczną, sylwetkę i samopoczucie. Wszystkie ćwiczenia opatrzone są ilustracjami i wskazówkami ułatwiającymi ich poprawne wykonanie.
