190 dań do pudełka : insulinooporność : dieta w domu i na wynos : proste, smaczne, z niskim IG "Sto dziewiedziesiąt dań do pudełka " "Insulinooporność " "Dieta w domu i na wynos " "Proste, smaczne, z niskim IG "
Zwykle zaczyna się podobnie. Niepohamowana ochota na słodycze, bóle głowy, rozdrażnienie, senność, problemy z cerą i słabe włosy. Trudno uporać się z nadmiarem kilogramów, których, mimo kolejnych diet, wciąż przybywa. Pojawia się zniechęcenie i przekonanie, że zawsze będziemy skazani na rozmiar XL. Jakby tego było mało, kiedy szukając źródeł problemów, trafiamy do lekarza, często okazuje się, że niedomaga tarczyca, a wyniki badań pokazują zawirowania hormonalne.
Przyczyną może być właśnie insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Nieleczona uprzykrza życie i nieuchronnie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, między innymi do cukrzycy, nadciśnienia i niepłodności. O insulinooporności z roku na rok mówi się coraz częściej, ponieważ zmaga się z nią coraz więcej osób. Łatwo na nią zapracować, ale na szczęście można sobie z nią poradzić. Warunkiem jest zmiana odżywiania.
W tej książce znajdziesz dietę na 4 tygodnie ze wskazówkami, jakie triki stosować, by zwykłe jedzenie poprawiło wrażliwość na insulinę, aby zniknęła nadwaga, a wróciła energia. Jest tu także specjalne menu dla panów, którzy - choć się nie przyznają - z insulinoopornością mierzą się coraz częściej.
365 eksperymentów na każdy dzień roku Tytuł oryginału: "365 Experimente für jeden Tag". "Trzysta sześćdziesiąt pięć eksperymentów na każdy dzień roku "
365 eksperymentów to źródła podstawowych informacjia wielu pasjonujących zjawiskach przyrodniczych. Dlaczego rośliny rosną? Jak za pomocą cytryny zapalić żarówkę? Dlaczego powstaje wiatr, grad, piorun i grzmot? Jak powstają karmelki?...
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: [autor i redaktor naczelny Anita von Saan ; ilustracje Dorothea Tust ; tłumaczenie Marta Walewska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zobacz, jaki świat jest różnorodny! Atlas świata : 6 książek o 6 kontynentach, a w każdej z nich: fascynująca przyroda - zwierzęta, rośliny, góry i wody ; pasjonująca historia - stare cywilizacje, budowle i obyczaje ; zaskakująco wycięte kartki - podróżuj po Afryce z Kazimierzem Nowakiem ; mieszkańcy świata - ich domy, stroje i zwyczaje ; dwie mapy - fizyczna i polityczna ; kalka edukacyjna - zobacz sawannę w różnych porach roku.
UWAGI:
Na okładce: Zaskakujące wycięcia, edukacyjna kalka, przyroda, geografia, historia, sztuka. Na stronie tytułowej: Z sacharyjską baśnią Zofii Staneckiej. Oznaczenia [>>] odpowiedzialności: Kinga Preibisz, Maria Deskur ; ilistrowała Marta Ignerska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Oto nowy, pasjonujący przewodnik, dzięki któremu poznasz rdzenne ludy tego ogromnego i tajemniczego kontynentu.Wspaniałe barwne fotografie dadzą ci możliwość takiego spojrzenia na domy, narzędzia i zabytkowe przedmioty różnych narodów, jakbyś widział je na własne oczy.
UWAGI:
Na okładce podtytuł: poznaj tradycyjne style życia, wierzenia sztukę i rzemiosło ludów tego kontynentu. Oznaczenia odpowiedzialności: napisała [>>] Yvonne Ayo ; zdjęcia Ray Moller i Geoff Dann ; [tłumaczenie Grażyna Podeszwa].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 066889 od dnia 2024-06-22 Wypożyczona, do dnia 2024-07-22
Książka o odnawianiu i stylizacji mebli, pokazująca w prosty i przystępny sposób, jak zmienić wygląd mebli. Autorka krok po kroku prowadzi przez kolejne etapy odnawiania, każdy krok jest sfotografowany i opisany. W 25 projektach pokazuje jak zmienić zwykły stół czy szafkę w wyjątkowy mebel, jak niewielkim kosztem odmienić wygląd szafek kuchennych, a nawet jak pomalować zasłony i poduszki w ulubiony wzór. Ciekawe pomysły znajdą zarówno miłośnicy mebli postarzanych (techniki przecierek, chippy look, spękania), jak i stylu nowoczesnego (malowanie na gładko, ozdabianie przy pomocy szablonów, taśm malarskich). W rozdziale o materiałach opowiada jakich farb, preparatów i narzędzi używać, aby renowacje przetrwały lata. To książka dla wszystkich, którzy chcą mieć piękne i niebanalne meble lub nie chcą pozbywać się starych i zniszczonych, ale nie wiedzą jak je odnowić.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Na stronie tytułowej i grzbiecie książki nazwa kanału telewizji internetowej: Słodki Live. Na okładce: Książka multimedialna, kody QR do ponad [>>] 30 filmów i dźwięków + płyta CD gratis. Dokument towarzyszący: Płyta CD pt.: Amsterdam: pytania i sytuacje. Producent, słowa, śpiew: Tomasz Słodki.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
