Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu. Zbiór prostych przepisów na pyszne dania pomoże przejść na zdrową dietę poprawiającą samopoczucie. W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) potrawy. W książce znajduje się także lista produktów z niskim IG oraz wskazówki, jak obliczyć IG i ŁG. [lekarz medycyny Paulina Bronikowska]
Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu. Zbiór prostych przepisów na pyszne dania pomoże przejść na zdrową dietę poprawiającą samopoczucie. W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) potrawy. W książce znajduje się także lista produktów z niskim IG oraz wskazówki, jak obliczyć IG i ŁG. [lekarz medycyny Paulina Bronikowska]
Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu. Zbiór prostych przepisów na pyszne dania pomoże przejść na zdrową dietę poprawiającą samopoczucie. W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) potrawy. W książce znajduje się także lista produktów z niskim IG oraz wskazówki, jak obliczyć IG i ŁG. [lekarz medycyny Paulina Bronikowska]
Pasjonująca lektura prezentująca nowatorskie podejście do procesu leczenia. Autorka udawadnia, że to co jemy ma istotny wpływ na stan funkcjonowania organizmu i nasze zachowanie. Jest też odwrotnie, utrzymywanie nawykowych przekonań ma wpływ na kontynuację nawykowego sposobu żywienia. Nawyki warto co jakiś czas weryfikować urozmaicając sobie w sposób przyjemny życie.
UWAGI:
Bibliogr. s. 311-315.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dieta smartfood : w formie i zdrowiu dzięki 30 produktom, które wydłużają życie Tytuł oryginału: "La dieta smartfood : in forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita,".
Oto książka, która wreszcie wyjaśnia, co, ile i jak jeść, żeby żyć dłużej i lepiej. Smartfood to pierwsza włoska dieta poparta nauką: powstała we współpracy ze znaczącym ośrodkiem badawczym - Europejskim Instytutem Onkologicznym w Mediolanie. Łatwa do zastosowania, proponuje dwuetapową metodę, dzięki której możemy bez wielkich poświęceń zmienić nawyki żywieniowe.
Bibliografia, netografia na stronach 381-[415]. Oznaczenia odpowiedzialności: Eliana Liotta oraz Pier Giuseppe Pelicci i Lucilla Titta ; [przekład Ewa Ziembińska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
