Za dużo, za mało, nie takie - ciągła walka o jedzenie
Kiedy jedzenie stwarza problemy
7 punktów programu odżywiania
Zdrowe jedzenie dla niemowlaka
W przedszkolu
Odżywianie dziecka w gabinecie lekarskim
Przypadki dla specjalistów
Najczęstsze błędy
Praktyczne pytania
Potrawy dla smakoszy
Pożywienie jako lekarstwo
Pyszne potrawy dla dzieci
UWAGI:
Na okł. podtyt.: co należy wiedzeć na temat jedzenia?, co trzeba robić, aby dziecko miało odpowiednią wagę?, jak prawidłowo zaplanować czas posiłków? Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Soczewica i fasola to znakomite źródła białka, migdały i orzechy zawierają dużo magnezu poprawiającego nastrój, kasza jaglana przywraca wewnętrzną równowagę, a peruwiańska kasza quinoa zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. W pestkach naszych polskich jabłek, moreli i brzoskwiń kryje się przeciwrakowa witamina B17, miód ma wiele właściwości leczniczych, a z nasion dzikiej róży robi się najlepszy olejek, którego można używać zamiast kremu do twarzy. To są prawdziwe skarby, o których ludzie już chyba zapomnieli. A przecież są tuż obok, bardzo blisko nas! Od rumianku, czosnku i żurawiny przez kaszę gryczaną i jęczmienny pęczak aż po stewię, yerba mate i awokado. Oto największe, bezcenne skarby naszej cywilizacji.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Obecnie ponad połowa z nas ma nadwagę. Dźwiganie dodatkowych kilogramów może dramatycznie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia, a nawet skrócić jego spodziewaną długość. Nie jesteśmy jednak skazani na ten stan na zawsze. Wyposażeni w odrobinę wiedzy i determinacji możemy powrócić do zdrowej wagi - i przy niej pozostać.Podejście do tematu jest w tej publikacji jasne, zwięzłe i uczciwe. Autorka objaśnia w prosty sposób, jak nabieramy niechcianych kilogramów i jak możemy je ponownie zrzucić poprzez proste zmiany w swojej diecie i aktywności. Krok po kroku prowadzi przez zdrowe i rozsądne odchudzanie, w sposób odpowiedni do danego stylu życia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zgrabna sylwetka to również płaski brzuch. Taki brzuch może mieć każda kobieta, która zastosuje zaproponowany w tej książce łatwy i skuteczny program specjalnie dobranych ćwiczeń, ułożonych w odpowiedniej kolejności i wspartych właściwą dietą. Wystarczy tylko kwadrans dziennie, aby już po miesiącu cieszyć się ładnym brzuchem i zgrabniejszą figurą.
UWAGI:
Na okł. podtyt.: sposób na płaski brzuch: dobry trening, zrównoważona dieta, automasaż.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Na śniadanie - słodkie bułeczki orkiszowe. Przekąska w pracy? Proszę bardzo aromatyczne warzywa chipsy. Na obiad zjadłabym... pyszny domowy gulasz... Nigdy nie odmawiam deserów - może sernik? Na romantyczną kolację - pożywana frittata z szynką. I na takiej diecie mam schudnąć? Wyglądać jak milion dolarów i żyć w zdrowiu? To naprawdę możliwe?!... Okazuje się, że pierogi, racuchy i gulasze mogą być niskokaloryczne! Bez wielkiego trudu możesz przyrządzić schabowe i zdrowe krokiety, które - i tego się nie spodziewasz! - okażą się jeszcze wyborniejsze niż ich tradycyjne wersje! Bohaterki inspirującego programu telewizyjnego Rewolucja na talerzu pokazuja, jak jeść smacznie, zdrowo, nie odmawiać sobie ukochanych dań i... schudnąć!
UWAGI:
Na podstawie serii emitowanej w TVN STYLE.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
