Przed siebie : jak bieganie uratowało mi życie
Tytuł oryginału: "Jog on, ".
Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.
Ta pierwsza
próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.
W "Przed siebie" autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami - bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.
Opis pochodzi od wydawcy
Odpowiedzialność: | Bella Mackie ; przełożyli Urszula Grabowska, Jan Wąsiński. |
Hasła: | Mackie, Bella Biegi Choroby psychiczne Rozwód Londyn (Wielka Brytania) Pamiętniki i wspomnienia Literatura angielska |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Marginesy, 2020. |
Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
Opis fizyczny: | 318, [2] strony ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka. |
Powstanie dzieła: | 2018 r. |
Twórcy: | Grabowska, Urszula. Tłumaczenie Wąsiński, Jan. Tłumaczenie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)