Miejska Biblioteka Publiczna w Kielcach

Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Tytuł oryginału: "Burnout : the secret to unlocking the stress cycle,".
"Jak wyrwać się z błędnego koła stresu "

Autor: Nagoski, Emily.

CZY WIESZ, ŻE CODZIENNY STRES MOŻE DOPROWADZIĆ CIĘ DO ŻYCIOWEGO WYPALENIA?

Trudno sprostać oczekiwaniom, które nijak mają się do rzeczywistości. Jak masz "kochać swoje ciało" gdy w kolorowych magazynach ciągle znajdujesz cudowne diety. Jak "włączyć się do gry" w pracy, skoro dajesz z siebie sto procent, a nikt tego nie docenia? Jak "żyć zdrowo i szczęśliwie" w świecie, który

nieustannie powtarza, że jesteś gruba, rozszczeniowa i samolubna? EMILY I AMELIA NAGOSKI PRZYBYWAJĄ Z POMOCĄ. Oto przełomowy poradnik, dzięki któremu:
- dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni;
- poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia;
- sprawdzisz, czy relacje międzyludzkie i przyjaźń z wewnętrznym krytykiem zapobiegają wypaleniu.

Zobacz pełny opis

Odpowiedzialność:	Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska.
Hasła:	Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zmęczenie Poradnik
Adres wydawniczy:	Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020.
Wydanie:	Wydanie I.
Opis fizyczny:	251, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Uwagi:	Bibliografia na stronach 225-240.
Forma gatunek:	Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:	Psychologia
Powstanie dzieła:	2019 r.
Twórcy:	Nagoski, Amelia. Autor Ostrowska, Agata. Tłumaczenie
Odbiorcy:	Kobieta.
Skocz do:	Dodaj recenzje, komentarz