Miejska Biblioteka Publiczna

im. Jerzego Pilcha w Kielcach

book
book

Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Tytuł oryginału: "Burnout : the secret to unlocking the stress cycle,".
"Jak wyrwać się z błędnego koła stresu "

Autor: Nagoski, Emily.




CZY WIESZ, ŻE CODZIENNY STRES MOŻE DOPROWADZIĆ CIĘ DO ŻYCIOWEGO WYPALENIA?

Trudno sprostać oczekiwaniom, które nijak mają się do rzeczywistości. Jak masz "kochać swoje ciało" gdy w kolorowych magazynach ciągle znajdujesz cudowne diety. Jak "włączyć się do gry" w pracy, skoro dajesz z siebie sto procent, a nikt tego nie docenia? Jak "żyć zdrowo i szczęśliwie" w świecie, który

nieustannie powtarza, że jesteś gruba, rozszczeniowa i samolubna? EMILY I AMELIA NAGOSKI PRZYBYWAJĄ Z POMOCĄ. Oto przełomowy poradnik, dzięki któremu:
- dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni;
- poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia;
- sprawdzisz, czy relacje międzyludzkie i przyjaźń z wewnętrznym krytykiem zapobiegają wypaleniu.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska.
Hasła:Radzenie sobie ze stresem
Stres
Techniki samopomocy
Zmęczenie
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:251, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Uwagi:Bibliografia na stronach 225-240.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Powstanie dzieła:2019 r.
Twórcy:Nagoski, Amelia. Autor

Ostrowska, Agata. Tłumaczenie

Odbiorcy:Kobieta.
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Filia nr 3
ul. Jagiellońska 36

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 71422
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Filia nr 4
ul. Górnicza 64

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 35657
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Filia nr 13
ul. Naruszewicza 25

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 21759
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.