STATYSTYKI
Logowań: 956542
W tym dziś: 208
Zamówienia: 10
Przypisany awatar: 1075
Wysłanych SMSów: 7838
Karty z QRCode: 6851
Wypożyczenia ebooków: 968
Wypożyczenia e-kmow: 163
Schowki (łącznie): 28845
Największy schowek: 537
Korzystających z nich: 3817
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 26160
Prolongat pozycji: 5958
Przeszukań po kodzie: 289
Mindfulness dla dzieci : poczuj radość, spokój i kontrolę
Tytuł oryginału: "Mindfulness for children : 30 fun activites to stay calm, happy and in control,".
"Poczuj radość, spokój i kontrolę "
Poznaj uważność. Ćwicz uważność. Włącz uważność.
Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz
doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz".
Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.
Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych.
Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.
W tej książce znajdziesz ćwiczenia:
• na uważność w domu
• na uważność w szkole
• na uważność w relacjach z innymi dziećmi.
| Odpowiedzialność: | Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren ; przekład: Joanna Sugiero. |
| Seria: | Sensus |
| Hasła: | Rodzina Trudne sytuacje życiowe Uczniowie Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Uczucia Relacje międzyludzkie Poradnik Ćwiczenia i zadania |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Helion, copyright 2020. |
| Opis fizyczny: | 80 stron : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: 30 ciekawych ćwiczeń, które poprawiają samopoczucie i pomagają zachować spokój i kontrolę. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Albertson-Wren, Robin. Autor Sugiero, Joanna. Tłumaczenie |
| Przeznaczenie: | Dla dzieci w wieku 6-10 lat. |
| Odbiorcy: | Dzieci. 6-8 lat. 9-13 lat. Rodzice. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)