STATYSTYKI
Logowań: 1072056
W tym dziś: 15
Zamówienia: 44
Przypisany awatar: 1158
Wysłanych SMSów: 1351
Karty z QRCode: 7997
Wypożyczenia ebooków: 2692
Wypożyczenia e-kmow: 440
Schowki (łącznie): 31003
Największy schowek: 551
Korzystających z nich: 4027
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 46511
Prolongat pozycji: 10652
Przeszukań po kodzie: 460
Nie wierz w wszystko, co czujesz
Tytuł oryginału: "Don`t belive everything you feel, ".
Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć.
"Nie wierz we wszystko, co czujesz" to przełomowe
podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
Nie ma czegoś takiego jak "złe" emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
| Odpowiedzialność: | Robert L. Leahy ; przełożyła Magdalena Hermanowska. |
| Hasła: | Uczucia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy Przezwyciężanie lęku Poczucie własnej wartości Poradnik Książka do wypełniania |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 317, [1] strona : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Bibliografia na stronach 315-[318]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Twórcy: | Hermanowska, Magdalena. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)