STATYSTYKI
Logowań: 1070261
W tym dziś: 8
Zamówienia: 15
Przypisany awatar: 1156
Wysłanych SMSów: 1251
Karty z QRCode: 7985
Wypożyczenia ebooków: 2656
Wypożyczenia e-kmow: 429
Schowki (łącznie): 30961
Największy schowek: 551
Korzystających z nich: 4023
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 45998
Prolongat pozycji: 10501
Przeszukań po kodzie: 452
Jak uwolnić się od stresu [E-book]
Tytuł oryginału: "When crisis strikes, ".
"Jak uwolnić się od stresu" to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem
Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje
na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można - a nawet należy - stosować do walki ze stresem na co dzień.
Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia - fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
| Odpowiedzialność: | Jennifer Love, Kjell Hovik; przekład Nina Wum. |
| Hasła: | Stres Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.  |
| Twórcy: | Wum, Nina. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | E-book Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2020 - Projekt E-biblioteka - słuchaj i czytaj on-line! |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)