Miejska Biblioteka Publiczna

im. Jerzego Pilcha w Kielcach

book
bookbook

Jak uwolnić się od stresu [E-book]

Tytuł oryginału: "When crisis strikes, ".

Autor: Love, Jennifer




"Jak uwolnić się od stresu" to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem

Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje

na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można - a nawet należy - stosować do walki ze stresem na co dzień.

Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia - fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Jennifer Love, Kjell Hovik; przekład Nina Wum.
Hasła:Stres
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Muza, 2021.
Wydanie:Wydanie I.
Forma gatunek:E-booki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Wymagania systemowe:Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.
ebook ebook    
Twórcy:Wum, Nina. Tłumaczenie

Powiązane zestawienia:E-book
Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2020 - Projekt E-biblioteka - słuchaj i czytaj on-line!
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Filia nr 10
ul. M. Konopnickiej 5

Sygnatura: E.1202
Numer inw.: 1202
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekwypożycz

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.