STATYSTYKI
Logowań: 957430
W tym dziś: 118
Zamówienia: 55
Przypisany awatar: 1076
Wysłanych SMSów: 7925
Karty z QRCode: 6855
Wypożyczenia ebooków: 994
Wypożyczenia e-kmow: 167
Schowki (łącznie): 28900
Największy schowek: 537
Korzystających z nich: 3822
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 26302
Prolongat pozycji: 5991
Przeszukań po kodzie: 289
Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki
Tytuł oryginału: "101 ways to stop anxiety, ".
Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - opis wydawcyLęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże ci uwolnić się od pułapki, jaką jest
życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:• praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem,• narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach,• kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,• ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,• skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,• porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem.Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia. Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. |
| Hasła: | Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Poradnik Psychologia |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 237, [3] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 235-[238]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Twórcy: | Grala-Kowalska, Magdalena. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Filia nr 4
ul. Górnicza 64
Filia nr 5
ul. Warszawska 147