STATYSTYKI
Logowań: 975264
W tym dziś: 158
Zamówienia: 12
Przypisany awatar: 1082
Wysłanych SMSów: 10736
Karty z QRCode: 7017
Wypożyczenia ebooków: 1227
Wypożyczenia e-kmow: 210
Schowki (łącznie): 29019
Największy schowek: 544
Korzystających z nich: 3838
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 29228
Prolongat pozycji: 6630
Przeszukań po kodzie: 321
Żyj bez bólu : indywidualny program przeciwólowy
Bądź wolny od bólu* ćwiczenia* rozciąganie i zalecenia skuteczne w przywracaniu równowagi mięśniowej* osiąganie prawidłowej postawy* eliminowanie bóluTa nowatorska książka wskazuje, jak zapobiegać bólom i eliminować różne ich rodzaje. Praktyczny program samodzielnej walki z bólem j est bardzo potrzebny i na czasie. Jednym z głównych powodów nietrwałej skuteczności wielu obecnych metod walki z bólem jest brak
wła ściwego rozpoznania i korygowania powszechnie występującej różnicy w długości nóg oraz innych asymetrii szkieletowych. Bardzo często sami, bezwiednie, przysparzamy sobie bólu podczas wykonywania prostych codziennych czynności. W wielu przypadkach możemy wyeliminow ać przyczyny tego bólu. Dzięki tej książce będzie to łatwiejsze!Książka podzielona jest na cztery części, a każda z nich poświęcona jest innym zagadnieniom.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Al Skrobisch ; tł. Elżbieta Kowalewska. |
| Hasła: | Ból - fizjologia Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2007. |
| Opis fizyczny: | 253 s. : il. ; 22 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg.: Pain relief for life Bibliogr. - Indeks |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Część I – Zrozumienie bólu: przyczyny bólu mięśniowo-szkieletowego związane z budową ciała; prawidłowa postawa oraz jej deformacje n ieuchronnie powodujące cierpienie; zniekształcenia postawy wynikające z naszych nawyków i zaniedbań.
- Część II – Sprawdzanie postawy: prosta metoda analizy postawy własnego ciała w celu wykrycia jej zniekształceń powodujących ból.
- Część III – Pozbywanie się bólu: opracowywanie osobistego programu ograniczania i eliminowania bólu przez ćwiczenia i rozciąganie; k orekta indywidualnych skrzywień postawy.
- Część IV – Bądź wolny od bólu: dalsze rozwijanie i dostosowywanie programu ćwiczeń do aktualnego stanu ciała; co robić, gdy ból się zmniejsza lub powraca, gdy następują nieoczekiwane zmiany.
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)