Miejska Biblioteka Publiczna

Dieta dr. Mosleya : 5:2 : 5 dni jesz normalnie - 2 dni nie dojadasz

Tyt. oryg.: "The fastdiet : lose weight, stay healthy, and live longer with the simple secret of intermittent fasting,".

Autor: Mosley, Michael.

Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia? Prosta odpowiedź brzmi: TAK! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu - do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.

Poddane naukowej ocenie wyniki, jakie osiągnęły osoby stosujące sporadyczne niedojadanie, wykazały,

że zastosowanie tej praktyki w odżywianiu nie tylko pomaga w zbiciu kilogramów, lecz TAKże zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, który łatwo i bezboleśnie może zostać zastosowany w codziennym życiu nawet mocno zapracowanych osób.

Dieta 5:2 Dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynikaz nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)