STATYSTYKI
Logowań: 957276
W tym dziś: 271
Zamówienia: 42
Przypisany awatar: 1075
Wysłanych SMSów: 7925
Karty z QRCode: 6855
Wypożyczenia ebooków: 993
Wypożyczenia e-kmow: 167
Schowki (łącznie): 28886
Największy schowek: 537
Korzystających z nich: 3821
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 26284
Prolongat pozycji: 5988
Przeszukań po kodzie: 289
Lęk i depresja : jak radzić sobie z lękiem i depresją
Tyt. oryg.: "Coping with anxiety and depression ".
| Odpowiedzialność: | Shirley Trickett ; [tł. tekstu Piotr Żak]. |
| Seria: | Psychologia dla Ciebie : 5 |
| Hasła: | Depresja psychiczna - zapobieganie i leczenie Lęk - zwalczanie Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Kielce : Wydawnictwo Jedność, 1999. |
| Opis fizyczny: | 150, [1] s. ; 20 cm. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- CZĘŚĆ PIERWSZA: ZROZUMIEĆ LĘK I DEPRESJĘ
- 1. Lęk, depresja i cała osobowość
- 2. Czym jest lęk? Czym jest depresja?
- 3. Zasady działania systemu nerwowego
- 4. Jak zjechać z autostrady
- 5. Naucz się więcej o swoich nerwach
- 6. Powody wyczerpania nerwowego
- 7. Naucz się być sobą - bądź prawdziwy
- 8. Zrozum naturę lęku
- 9. Zrozum naturę depresji
- 10. Czym jest załamanie nerwowe
- 11. Leki i inne sposoby na lęk i depresję
- 12. Fizyczne powody lęku i depresji
- 13. Zła diagnoza
CZĘŚĆ DRUGA: SAMODZIELNA TERAPIA LĘKU I DEPRESJI - 14. Zostań swoim własnym terapeutą
- 15. Pracuj z własnym ciałem - relaksacja
- 16. Hiperwentylacja
- 17. Hipoglikemia i nerwy
- 18. Szybkie przypomnienie, jak walczyć z depresją i lękiem
- 19. A co dla ducha?
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Filia nr 1
ul. Karczówkowska 20
Filia nr 10
ul. M. Konopnickiej 5
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
