Miejska Biblioteka Publiczna

im. Jerzego Pilcha w Kielcach

book
book

Jesz, pijesz, rozpamiętujesz ? : uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

Tytuł oryginału: "Eating, drinking, overthinking : the toxic triangle of food, alcohol, and depression - and how women can break free,".
"Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków "

Autor: Nolen-Hoeksema, Susan




Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa toksycznym trójkątem mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i

równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma ramionami tej niszczycielskiej triady. Z książki dowiesz się m.in. jak: - wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe - pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem - przekuć słabości w mocne strony - ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie - unikać pułapek toksycznego trójkąta. Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska- Hindelbrandt.
Hasła:Alkoholizm
Depresja psychiczna
Kobieta
Rola społeczna
Techniki samopomocy
Uzależnieni
Uzależnienia behawioralne
Zaburzenia odżywiania
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Zwierciadło, 2022.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:294, [2] strony ; 21 cm.
Uwagi:Bibliografia na stronach 263-272.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Rozwój osobisty
Powstanie dzieła:2006 r.
Twórcy:Trzcińska-Hildebrandt, Agata. Tłumaczenie

Skocz do:Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Filia nr 3
ul. Jagiellońska 36

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 71281
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Filia nr 4
ul. Górnicza 64

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 35335
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Filia nr 13
ul. Naruszewicza 25

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 21625
Pozycja wypożyczona

Wypożyczona przez: 060018
do dnia: 2023-03-09
schowekrezerwuj
więcejrezerwuj


Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

book


Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.