Miejska Biblioteka Publiczna

im. Jerzego Pilcha w Kielcach

book
book

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Autor: Rogóż, Grzegorz.




Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się jak planować treningi ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na

urozmaicenie treningu radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Grzegorz Rogóż.
Seria:Samo Sedno
Hasła:Biegi
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Edgard, 2013.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:260 stron ; 21 cm.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Kultura fizyczna i sport
Powstanie dzieła:2013 r.
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Filia nr 4
ul. Górnicza 64

Sygnatura: 796/799
Numer inw.: 33630
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Filia nr 10
ul. M. Konopnickiej 5

Sygnatura: 796/799
Numer inw.: 50708
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.